Gymnastik

Die Gymnastik ist ein optimales Gesundheits- und Fitnesstraining für den Körper. Durch regelmäßige und richtig durchgeführte Gymnastik können Schäden am aktiven und passiven Bewegungsapparat vorgebeugt oder rehabilitiert werden.

Nach einem kurzen Aufwärmprogramm werden Koordinationsübungen durchgeführt. Danach folgen Mobilisations- und Dehnungsübungen zur Verbesserung der Beweglichkeit und zur muskulären Stabilität der Gelenke. Abwechslungsreiche Kräftigungsübungen zur Stärkung des Band- und Muskelapparates sind aktiver Bestandteil der Sportstunde. Eine reichhaltige Übungssammlung sorgt für eine kurzweilige und freudvolle Übungsstunde die mit einem kleinen Spiel endet.